【本期導(dǎo)讀】

1.8月10日，鄭大一附院耳鼻咽喉頭頸外科專家張亞民來院坐診；

2.健康科普：耳鼻喉疾病常識(shí)誤區(qū)，你了解多少？

一、2024.8.10 專家坐診信息

8月10日（周六），鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院張亞民教授來院坐診，為信陽(yáng)市區(qū)及周邊患者提供耳鼻咽喉頭頸外科常見病、多發(fā)病和疑難病的臨床診治。歡迎廣大患者前來預(yù)約就診！

    （一）坐診/手術(shù)時(shí)間

    上午8:00-12:00，下午14:30-17:30

    （二）坐診地點(diǎn)

    耳鼻咽喉科(1號(hào)樓二樓)

    （三）預(yù)約咨詢

    王醫(yī)生15537636999；汪醫(yī)生17803861984

    （四）專家簡(jiǎn)介

張亞民

   【科室】耳鼻咽喉頭頸外科

   【個(gè)人簡(jiǎn)介】

   ◆教授、主任醫(yī)師、醫(yī)學(xué)博士、美國(guó)伊利諾伊大學(xué)訪問學(xué)者

   ◆鄭大一附院耳鼻喉頭頸外科二病區(qū)主任

   ◆中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)兒童耳鼻咽喉專業(yè)委員會(huì)委員

   ◆中國(guó)研究型醫(yī)院學(xué)會(huì)眩暈分會(huì)常委

   ◆河南省醫(yī)學(xué)會(huì)耳鼻咽喉頭-頸外科分會(huì)委員

   ◆河南省抗癌協(xié)會(huì)鼻咽癌專業(yè)委員會(huì)常委

   ◆河南省首屆“醫(yī)患和諧獎(jiǎng)”獲得者

   ◆河南省醫(yī)學(xué)學(xué)術(shù)技術(shù)帶頭人

二、健康科普知識(shí)：耳鼻喉疾病常識(shí)誤區(qū)，你了解多少？

誤區(qū)一：流鼻血時(shí)仰頭

在鼻出血時(shí)，不少人習(xí)慣性仰頭，避免滴鼻血。

事實(shí)上，流鼻血時(shí)仰頭不僅錯(cuò)誤，而且危險(xiǎn)！流鼻血時(shí)仰頭，血液會(huì)通過咽喉，進(jìn)入食道、胃腸道，刺激腸胃出現(xiàn)嘔吐；出血量較多，血液還有可能流入氣管，引起呼吸困難。

●正確做法●

發(fā)生鼻出血時(shí)，應(yīng)及時(shí)低頭張口，患者可用手指捏緊雙側(cè)鼻翼或?qū)⒊鲅獋?cè)鼻翼壓向鼻中隔約10～15分鐘，也可用手指橫行按壓上唇部位，同時(shí)冷敷前額和后頸部。此方法適用于出血少量且出血在鼻腔前部的患者，患者在家中發(fā)生鼻出血可采取此方法。

如果自行止血困難，頻繁鼻出血，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院耳鼻喉科就診。

●如何預(yù)防●

預(yù)防鼻出血，主要就是防止干燥和上火。

 ①飲食方面少食辛辣、火鍋等熱性的食物，少食如巧克力、曲奇餅、薯?xiàng)l以及瓜子花生等炒貨干貨，此類食物易產(chǎn)生燥熱?？梢远喑砸恍┤缈喙?、綠豆湯、火龍果等清熱降火的食物。

 ②反復(fù)少量鼻出血時(shí)，要按時(shí)鹽水噴鼻，防止干燥出血。

 ③保持房間的安靜、清潔，溫度要適宜。室內(nèi)保持空氣清新，適當(dāng)開窗通風(fēng)換氣，溫度宜保持在18℃～20℃。因空氣過于干燥可誘發(fā)鼻腔出血，所以空氣濕度應(yīng)≥60%。

 ④對(duì)于兒童鼻出血患者應(yīng)糾正患兒挖鼻、揉鼻、好奇放置異物等易導(dǎo)致黏膜損傷的不良習(xí)慣。

誤區(qū)二：鼻炎可自愈，無需治療

有的人覺得鼻炎治不治無所謂，等它自愈，或者忍一忍就行了。以這種態(tài)度對(duì)待鼻炎是錯(cuò)誤的！

鼻炎很難自愈?？共∧芰^好病情較輕多休息，有可能會(huì)自行緩解，但自愈率非常低。鼻炎久治不愈很容易熬成慢性鼻炎，久而久之并發(fā)鼻竇炎、中耳炎、咽喉炎、咳嗽、哮喘、頭痛、頭暈、記憶力差、嗅覺下降、鼻出血等疾病。

▲鼻炎的表現(xiàn)及危害

●正確做法●

急性鼻炎導(dǎo)致鼻塞流涕，及時(shí)治療，避免發(fā)展成慢性鼻炎。對(duì)待慢性鼻炎也要積極采用治療措施，藥物治療、鼻腔沖洗、物理治療，或者查明鼻炎類型，必要的情況下進(jìn)行手術(shù)治療，避免并發(fā)癥的產(chǎn)生。

●如何預(yù)防●

①健康飲食：過敏性鼻炎朋友最好以清淡飲食為主，少吃刺激性食物，如辣椒、芥末以及煎炸食物，冬季要多吃水果。日常生活中盡量避免接觸過敏原。

②保持運(yùn)動(dòng)：體質(zhì)好的人，得鼻炎的幾率也比較低。運(yùn)動(dòng)后，人體全身血液循環(huán)加快，鼻部由于過敏出現(xiàn)的鼻黏膜水腫就會(huì)明顯改善，而且運(yùn)動(dòng)還會(huì)增加身體抵抗力，減少感冒的幾率。

③早晚堅(jiān)持進(jìn)行鼻腔沖洗：每天早晚堅(jiān)持用鼻腔沖洗器沖洗鼻腔。

誤區(qū)三：打鼾是睡的香的表現(xiàn)

打呼嚕分為兩種，看看你是哪一種？

一種是“單純”的呼嚕，沒啥事！

多是由于睡眠姿勢(shì)不當(dāng)或者鼻塞等引起的短時(shí)期的打呼嚕現(xiàn)象，這種呼嚕會(huì)在外因解除后（如換個(gè)姿勢(shì)、感冒痊愈、鼻炎控制等）自然消失，除了影響他人休息外，對(duì)自身沒啥影響，一般不需要治療。當(dāng)然如果是慢性鼻炎、鼻息肉等問題經(jīng)常鼻塞，可以到耳鼻喉科檢查治療。

一種是“不單純”的呼嚕，要小心！

在連續(xù)打呼嚕的過程中，突然停了一次，然后繼續(xù)打，這就是出現(xiàn)了呼吸暫停，即醫(yī)學(xué)上所說的睡眠呼吸暫停綜合征。需要注意的是，單純常年習(xí)慣性的打呼嚕的人，四分之一以上都患有睡眠呼吸暫停綜合征，其中80%的人自己并不知道。

●出現(xiàn)以下癥狀一定要引起重視●

①白天不明原因的疲倦、打瞌睡。

②睡眠時(shí)打呼嚕并伴有明顯的呼吸不勻稱。

③早晨起床出現(xiàn)不明原因的頭痛或咽干。

④兒童睡覺時(shí)長(zhǎng)期出現(xiàn)張口呼吸或呼吸音變粗。

⑤夜間出現(xiàn)明顯心律不齊。尤其是患有難治性高血壓的人，如果伴有打呼嚕的癥狀，一定要要盡快去醫(yī)院的耳鼻喉科檢查。

內(nèi)容提供：耳鼻咽喉科

初審：王俊

復(fù)審：袁靜

終審：付少兵